Ведущая: неоднократный участник, призер и победитель таких видов соревнований, как: спортивное ориентирование, мультигонки, рогейны в формате бегом от 4 до 12 часов, ночные рогейны, велорогейны, трейлраннинги и полумарафоны. Участница Чемпионата России по суточному рогейну бегом — Ольга Груздева.

На занятии Вы узнаете:

• как полюбить бег и поставить себе цель,
• что такое марафон, рогейн, трейлраннинг, мультигонка и с чем это едят,
• основы техники бега,
• как правильно дышать во время бега,
• правила подбора одежды, обуви и аксессуаров для бега в любую погоду,
• о пользе гаджетов,
• как полюбить бег зимой и в дождь,
• Бег как медитация,
• Бег и семья.

Мастер-класс состоится: 9 ноября в 18:30 по адресу ул. Рождественская, 10

Стоимость встречи — пожертвование от 500 рублей, которые будут направлены на лечение детей!

Регистрация по ссылке